Важная информация

воскресенье, 28 февраля 2016 г.

Восемь вещей, которые каждый человек должен сделать после 8 вечера



Составление расписания на утро — очень распространённое явление в наши дни. Почти у каждого есть какой-нибудь график, хороший или плохой. Однако, мало кто считает нужным придерживаться распорядка по вечерам. Если у вас нет расписания на вечер, то самая полезная и значимая часть дня проходит впустую. Как всё это изменить?

суббота, 27 февраля 2016 г.

Как улучшить память и сохранить остроту ума: инструкция от профессора психологии

Забываете о мелочах? Не хватает сосредоточенности? Тяжело «думается»? Это не проблема. Полезные советы от профессора психологии и автора книги  «Мозг на пенсии»  Андре Алемана, которая вышла в издательстве «Манн, Иванов и Фербер», помогут улучшить память, внимание и умственные способности. И чем раньше начнете, тем лучше: мозг стареет с 20-ти лет!



Мозг человека — удивительная вещь. Кто-то удивляет суперспособностями к запоминанию и блистает интеллектом в 70 лет, а кто-то уже в 25-30 чувствует, что ему уже не так легко запоминать телефоны и названия, вечно из головы что-то вылетает — то про дело важное забудет, то зонтик в кафе — и жалуется на куда-то улетучившуюся сообразительность. Эти досадные мелочи, конечно, не мешают полноценной жизни серьезно: вряд ли вы лишитесь памяти и рассудка в молодом возрасте. Однако улучшить то, что есть можно. Следуйте этим рекомендациям и наслаждайтесь своими возможностями!

пятница, 26 февраля 2016 г.

7 ошибок, мешающих вам сбросить лишний вес



Стараясь питаться правильно и сбалансированно, каждый из нас тем не менее регулярно совершает ошибки, которые мешают поддерживать идеальную физическую форму и сбрасывать вес. В наших обзорах мы часто рассказываем вам о пользе продуктов для похудения и их влиянии на организм в этот непростой период, но не менее важно, в какое время и с чем их употреблять.

Предлагаем вам сегодня вместе с нами провести работу над ошибками, тормозящими процесс похудения, и на основании полученных знаний скорректировать свой личный график приема пищи, который поможет ускорить метаболизм.

Спецэффекты в кино: как снимали фильм «Дэдпул»



Недавно в России состоялась премьера комедийного боевика о неоднозначном персонаже вселенной Marvel Дэдпуле — невероятно живучем наемнике со слегка расшатанной психикой и отличным черным юмором, а также с неповторимым хаотичным боевым стилем.

Студии Atomic Fiction и Digital Domain, работающие над спецэффектами фильма, представили несколько кадров для сравнения начального и финального варианта «Дэдпула», благодаря которым можно представить, как именно проходил съемочный процесс.

10 самых мужских коктейлей планеты



Одно из главнейших правил идеального посещения бара гласит, что нужно определиться с первоначальным заказом еще до того, как персонал об этом спросит. На самом деле это очень хорошая привычка, позволяющая сразу расслабиться и, если надо, неспешно погрузиться в изучение меню и карты бара. Плохая же идея — это с ходу заказывать виски, джин и любой другой крепкий алкогольный напиток в чистом виде, если только вашей целью не стоит уложить свой визит сюда минут в 50-60. Вы скажете, что негоже мужчине пить коктейли, и лишь крепкое спиртное с пивом не преуменьшают его мужественности. Позвольте с вами не согласиться, представив список из 10 коктейлей, чья маскулинность подтверждена десятилетиями существования и вполне могла бы прописываться врачами тем, кто чувствует себе неуверенно в баре.

среда, 17 февраля 2016 г.

Энергичное утро: 10 продуктов, которые бодрят не хуже кофе

Не все умеют просыпаться с чистой головой и ясными мыслями и тут же рваться покорять новые вершины. Многим людям, для того чтобы прийти в себя с утра, необходимо хоть как-то взбодриться. В этом деле поможет контрастный душ и бодрящий напиток, которые заставят ваш мозг проснуться. Но если по каким-то причинам вы отказались от кофе или у вас нет возможности его выпить, то замените его одним из этих 10 продуктов, которые способны взбодрить не хуже кофе.

Миндаль



Сырой миндаль — отличный вариант для бодрого начала дня. Он содержит витамин Е, магний и белок, которые помогут зарядиться энергией на целый день. Всего 30 граммов миндаля в день (примерно 23 орешка) помогут привести в норму сахар и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

вторник, 16 февраля 2016 г.

10 вещей, которые стоит делать до 10 утра

Марк Аврелий однажды сказал: «Когда вы просыпаетесь утром, подумайте о том, что вы снова получили драгоценную привилегию быть живым — дышать, думать, чтобы наслаждаться и любить».



Достоверные исторические фильмы и сериалы, которыми можно заменить учебники

Это раньше, чтобы выучить историю, нужно было сидеть за пыльными фолиантами и перерывать энциклопедии. Теперь каждый школьник знает, что перед тем, как идти на контрольную, можно посмотреть исторический фильм: благо практически по всем ключевым событиям в мировой истории Голливуд уже снял блокбастер. Вот только, что в нем правда, а что – вымысел, и в сочинение лучше не включать, разобраться, порой, довольно сложно. Но эти фильмы и сериалы можно смело показывать детям, не желающим брать в руки учебники истории. Да и самим не грех пересмотреть перед сном, чтобы освежить изрядно запылившиеся с 6 класса знания по российской и мировой истории.

Монголо-татарское нашествие и Золотая Орда

Все, что вы помните из учебника истории России о XIII-XIV веках, это то, как злобные монголы обложили данью несчастных русских князей? Пора узнать об этом периоде побольше. И начать, конечно, стоит с изучения быта и нравов «королей мира» былых времен – тех самых монголов.



Что следует держать в тайне

Этот мир, хоть и основан на истине, все-таки требует сбалансированности, а потому мудрецы предупреждают нас о том, что есть некоторые вещи, которые все же лучше всего держать в тайне.



Как сорвать джекпот в 7 международных лотереях + бесплатные билеты EuroJackpot

Выиграть в лотерею более чем реально: люди зарабатывают неплохие суммы, просто угадав случайную комбинацию цифр. Считаете себя любимчиком фортуны? Сегодня мы расскажем, как испытать удачу сразу в семи популярных лотереях с сервисом LuckyLottos.



пятница, 12 февраля 2016 г.

ТОП-10 самых технологичных наручных часов

Имидж мужчины или женщины дополняют его или ее детали. Брендовая одежда и аксессуары играют еще одну важную роль - статус их обладателя в обществе. Дорогие предметы, в том числе часы, могут сразу дать ценную информацию о человеке, особенно, в сфере бизнеса или элитарного круга.

10 место рейтинга
Hublot


Cравнительно новый бренд, который стремительно набирает обороты. Продукцию этой марки можно назвать технологической феерией, они узнаваемы из-за своей оригинальной формы и напичканы передовыми технологиями.



четверг, 11 февраля 2016 г.

Porsche: 20 занимательных фактов о культовом автомобиле



Все знают Porsche, как производителя мощных и потрясающе качественных спортивных автомобилей, но немногим известно, что Porsche выпускает… кальяны. В нашем обзоре подборка интересных фактах, связанных со знаменитым брендом.

Что о вас скажет цвет ваших глаз?



Говорят, что глаза – это зеркало души, но они также и зеркало вашего генотипа. Радужная оболочка — пигментированная часть глаз — отвечает за то, сколько света проходит сквозь поверхность глаз, а ещё она защищает внутренние органы от вредоносного УФ-излучения. Но зачем радужной оболочке вообще иметь цвет?

10 сильных фильмов, основанныx на реальныx событияx

Фильмы, основанные на реальных событиях, пожалуй, лучшие в своём роде. Из такого кино мы узнаём об удивительных историях из жизни людей, о которых никогда не слышали, или о фактах в судьбе знаменитостей. Такие фильмы могут вселить надежду на лучшее, веру в то, что нет ничего невозможного, и всё, что вам нужно сделать, это не останавливаться на пути к собственному счастью и никогда не отказываться от своей мечты.

Спасти мистера Бэнкса / Saving Mr.Banks




Это правдивая история о легендарном Уолте Диснее и его сложных отношениях с Памелой Трэверс, автором известных детских книг о Мэри Поппинс. Дисней когда-то пообещал своим дочерям, что снимет фильм по мотивам их любимой книги. Но он не подозревал, что на выполнение обещания потребуется 20 лет уговоров. Биографический фильм «Спасти мистера Бэнкса» раскрывает скелеты в шкафу двух известных людей, выставляя секреты и тайны из прошлого. И, конечно, фильм не имел бы такого успеха, если бы не блестящая игра Тома Хэнкса и Эммы Томпсон.

среда, 10 февраля 2016 г.

«Нас не предупреждали!» или 33 откровения о сексе

Об открытиях на пути к хорошему сексу. В подборку вошли самые сочные посты и полезные подробности с бонусом от Диты фон Тиз.



Почему на уроках о сексе в школе (если они вообще есть) нам рассказывают всё о репродуктивной системе и ничего — об оргазме? Или о том, как обсудить это с партнёром. Как заниматься оральным сексом? Сколько человек учились сексу на порнографии или у своих (столь же неопытных) сверстников? А попытки родителей — зачастую болезненно неуклюжие — вызывали лишь смущение и прилив крови к лицу. Помните такое?

вторник, 9 февраля 2016 г.

8 шагов к улучшению и восстановлению зрения. Работает, даже если ты носишь очки!

Проблемы со зрением — бич современного времени. Наши глаза совсем не приспособлены к таким нагрузкам! Если ты проводишь много времени у монитора, стоит позаботиться о своих глазах уже сейчас, чтобы с возрастом не потерять остроту видения.

Эти советы помогут улучшить зрение, даже если ты носишь очки или контактные линзы. Обрати внимание на важный совет: почаще моргай, находясь за компьютером, чтобы увлажнять склеру. Именно пересыхание склеры является основной причиной различных глазных заболеваний!

Мы комплексно подошли к вопросу и подготовили для тебя ценные рекомендации для сохранения и восстановления здоровья глаз. Пользуйся ими, и ты заметишь результат: у некоторых людей даже исчезают приступы головной боли, когда они позволяют глазам расслабиться…



10 самых крутых советов, которые пригодятся всем автомобилистам


Для настоящего автолюбителя его машина – это надёжный и верный друг, для которого ничего не жалко, в первую очередь, заботы и внимания. Предлагаем 10 советов, которые облегчат уход за железным конём.

10 зимних коктейлей, которые согреют не только тело, но и душу

Зима к нам наконец пришла, даже со снегом и морозами, так что самое время для алкогольных коктейлей, от которых у вас станет теплее на душе.



четверг, 4 февраля 2016 г.

8 упражнений для идеального пресса



Именно зимой самое время задуматься о хорошей физической форме. Но зачастую мы начинаем усердно тренироваться и приводить свое тело в порядок ровно за неделю до начала пляжного сезона.

Чтобы в этом году сделать все как надо, предлагаем экспресс-тренировку. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите первые положительные результаты.

Простая хитрость, которая позволит стать «режиссёром» собственных сновидений

Бывает так, что вы видите сон и при этом осознаёте, что спите и даже можете управлять тем, как разворачиваются события в этом сне – словно вы режиссёр и актёр голливудского фильма, где всё подчинено вашему творческому замыслу.



среда, 3 февраля 2016 г.

Знаки зодиака и их особенности в любовных отношениях

Каждый человек в своих любовных отношениях выделяет какое-нибудь главное требование для своей второй половины. Для одних это честность, для других верность, а для третьих это может быть просто способность не путаться под ногами. Отношения могут быстро закончиться, если любимый человек не будет выполнять то самое главное требование. Но как его узнать? Предлагаем вам довериться звездам и узнать, что самое главное в любовных отношениях выделяют для себя различные знаки зодиака.



вторник, 2 февраля 2016 г.

10 пар слов, которые никогда не перепутают грамотные люди



Ничто так не раздражает языковых пуристов, как путаница с глаголами «одеть» и «надеть». По ним, как и по роду кофе, многие определяют культурный уровень собеседника. Но только ли дело в «одеть» и «надеть»? Почему лишь эта парочка отдувается за остальных? Мы собрали для наших читателей 10-ку пар слов, в которых чаще всего допускают ошибки.

15 русских народных пословиц о водке и о культуре пития



В Санкт-Петербурге 31 января 1865 года русский ученый Дмитрий Менделеев защитил докторскую диссертацию "О соединении спирта с водою". Это событие, происшедшее 151 год назад, неформально установило день рождения алкогольного напитка, известного ныне как русская водка. Мы собрали для наших читателей открытки с жемчужинами народной мысли по поводу этого хмельного напитка.

понедельник, 1 февраля 2016 г.

12 упражнений для стройных ножек

Алекс Сильвер-Фэган, тренер Nike, считает, чтобы заполучить красивую форму ног и ягодиц, нужно делать приседания. Эти упражнения удобно совмещать с другими тренировками или выполнять отдельным комплексом. Они просты, их можно выполнять дома, а занимают они не больше 15 минут. Общая рекомендация, как всегда, одна: делать упражнения каждый день.
Для удобства мы приложили план тренировок на неделю. Занимайтесь с удовольствием и следите за приятными изменениями.

1. Классические приседания

12 упражнений для стройных ножек

Начните с приседаний, знакомых с детства.

klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik klik